Koronavírussal kapcsolatos stressz


Relaxáció

Relaxációs hanganyagok


Mindfulness

Hogyan együnk 8 percig egy szem mazsolát? Avagy mi az a mindfulness és mire jó?
(mindfulness gyakorlatok hanganyagokkal)


Átkeretezés


Szorongás csökkentése


(Ön)gondoskodás


Aggódás kezelése- elhalasztás technika

Pálinkás-Holovits Zsuzsanna szakpszichológus ajánlása

Create a Free Website With Webador